【テニス】フットワークのトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/08/20 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスコーチとともに「自宅でできるテニストレーニング!フットワーク編」をYouTubeに投稿しています。 情報を処理…
肩が痛い!おすすめトレーニング⑦|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/08/13 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで肩を改善するためのエクササイズを「リリース」「ストレッチ」「モスタビリティ(可動性と安定性の連動)」「ストレングス」と段階的…
肩が痛い!おすすめトレーニング⑥|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/08/07 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズでご紹介しているあがらない肩を改善するためのおすすめエクササイズ。前回までは安定と可動性のエクササイズを行い、今回は重りを使…
肩が痛い!おすすめトレー二ング⑤|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/07/29 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためにエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第5弾!立った姿勢でのモスタビリティをエクササイズに…
肩が痛い!おすすめトレー二ング④札幌 桑園 パーソナルジム 2020/07/22 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためのエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第4弾!引き続きモスタビリティエクササイズについてご…
肩が痛い!おすすめトレーニング③|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/07/17 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためのエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回はリリース・ストレッチに続く第三弾!モスタビリティエク…
肩が痛い!おすすめトレーニング②|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/07/12 札幌パーソナルおレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回に引き続き「肩があがらない症状」を紐解き、改善に向けたエクササイズをご紹介していきます。今回はストレッチについてです。目次○ストレ…
肩が痛い!おすすめトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/07/04 札幌パーソナルトーレニングジムBConditioningの谷口です。 お客様の中でも肩があがりずらいというご相談をお受けします。なぜ、あがりずらいのか?原因となる解剖とエクササイズをポイントを交えてシリ…
バランスボールで姿勢改善|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/06/26 札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 インスタグラムに投稿したバランスボールを使ったエクササイズについて質問がありましたので深堀してご紹介致します。目次○あると役立つバラン…
自宅でできるサーキットトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/06/16 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様から日宅でできるサーキットトレーニングのご依頼を受け、姿勢・可動域を改善できるメニューを作成したものをYoutubeにアップしましたの…