【ランニングで膝が痛い】鵞足炎ってなんだ?|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しています。今回は、ラ…
【ランニングで膝が痛い】ランナー膝におすすめ筋トレ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌桑園パーソナルトレーニングジムBConditioning(ビーコンディショニング)谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しています。 今回、【ラン…
【ランニングで膝が痛い】ランナー膝におすすめ体幹トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌桑園パーソナルジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しています。 今回は、【ランナー膝】…
ランニングフォーム!真下の接地でスピードアップ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズとしてご紹介している効率的なランニングフォームの解説とエクササイズ。 今回は「ランニングのフォームと足の接地」についてご説明し…
ランニングスタート!ランニングのメカニズム|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 春分の日も過ぎ、札幌も少しずつ雪が解けアスファルトが出てきました。 今年は北海道マラソンも予定され、ランニングを始める方も多いかと思い…
ランニングで太腿の外側が張る!おすすめ筋力トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「ランニングでの太腿の外側の張りを改善するおすすめエクササイズ」シリーズでご紹介しています。 「リリース」「モスタビリティ」「バランス…
ランニングで太腿の外側が張る!おすすめバランスエクササイズ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ご相談を受け「ランニングでの太腿の外側の張りを改善するおすすめエクササイズ」をシリーズ化してご紹介しております。「リリース」「フロア…
ランニングで太腿の横が張りやすい!おすすめ体幹エクササイズ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「ランニングでの太腿の横が張りを改善エクササイズ」をシリーズ化してご紹介しております。これまでメカニズムとリリースについてご紹介しま…
ランニングで太腿の横が張る!おすすめリリースエクササイズ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 前回「ランニングで太腿の横が張る!フォームを解説」という題でブログを投稿しメカニズムと改善メニューをご提案しました。今回は改善エクサ…
ランニングで太腿の横が張る!フォームを解説|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 「ランニングで太腿の外側が張りやすいので改善方法があれば教えてください」とお問合せがありましたので、メカニズムの解説と改善メニューの…