札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しています。今回は、ラ…
札幌桑園パーソナルトレーニングジムBConditioning(ビーコンディショニング)谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しています。 今回、【ラン…
札幌桑園パーソナルジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しています。 今回は、【ランナー膝】…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズとしてご紹介している効率的なランニングフォームの解説とエクササイズ。 今回は「ランニングのフォームと足の接地」についてご説明し…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回のブログでランニングとカラダのメカニズムについてご紹介しました。 今回はランニングの腕振りについて効率的な腕振りとよくある腕振りの…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 春分の日も過ぎ、札幌も少しずつ雪が解けアスファルトが出てきました。 今年は北海道マラソンも予定され、ランニングを始める方も多いかと思い…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「ランニングでの太腿の外側の張りを改善するおすすめエクササイズ」シリーズでご紹介しています。 「リリース」「モスタビリティ」「バランス…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ご相談を受け「ランニングでの太腿の外側の張りを改善するおすすめエクササイズ」をシリーズ化してご紹介しております。「リリース」「フロア…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「ランニングでの太腿の横が張りを改善エクササイズ」をシリーズ化してご紹介しております。これまでメカニズムとリリースについてご紹介しま…
札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 前回「ランニングで太腿の横が張る！フォームを解説」という題でブログを投稿しメカニズムと改善メニューをご提案しました。今回は改善エクサ…