【テニスパフォーマンスアップ】クチコミをご紹介|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しています。今回は、BC…
【パフォーマンスアップ】テニスサーブの安定性向上|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditionig(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しています。 今回は【…
【テニスパフォーマンスアップ】フィジカルを高めるサーキットトレーニング|札幌桑園パーソナルトレーニングジム 札幌桑園パーソナルトレーニングジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校の講師として活動しています。 BConditioi…
【フットワークトレーニング】テニス・野球のステップを強化!基礎編|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校の講師をしています。 今回はテニスや野球に必要な【フットーワー…
【パフォーマンスアップ】ゴルフ・テニス・野球に必要な股関節の捻りエクササイズ!おすすめ4選|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校講師を通して日々の気づきを発信しています。 今回は捻りのスポーツに重要な股関節の捻りをコント…
ディフェンスで浅くなるショットにおすすめエクササイズ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様と会話をしていて 「ディフェンスの時のショットが浅くなってしまって失点に繋がる」 との話がありました。 今回はディフェンスでも「深…
サーブテニスの質をあげるおすすめパワートレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 サーブの質をあげるおすすめエクササイズをシリーズ化してご紹介しております。 今回は最終回の第6弾!ストレングスの中でもパワーに着目した…
テニスサーブの質をあげるおすすめ筋力トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「テニスサーブの質をあげるおすすめエクササイズ」の第5弾! 今回は動きをコントロールしながら負荷をあげる「ストレングストレーニング」の…
テニスサーブの質を上げるおすすめバランスエクササイズ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズでご紹介しているサーブの質を上げるエクササイズの第4弾。 肩を安定させながら地面を踏む動作とフィニッシュでのバランス向上のエク…
テニスサーブの質を上げるおすすめ体幹エクササイズ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニスサーブの質を上げるおすすめエクササイズの第3弾。 今回は体幹を安定させて肩と股関節をコントロールするモスタビリティエクササイズに…