【自宅のトレーニング】おすすめ器具|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/06/14 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 コロナ禍で自宅で運動を始める方も増えていると思います。そこで自宅トレーニングに役立つエクササイズツールとツールを使ったエクササイズを…
デスクワーク!おすすめストレッチ5選|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/06/10 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 リモートワークでパソコン、ステイホームでスマートフォーンでの作業が長くなり姿勢の崩れや肩こりが気になる方の為に自宅でできるおすすめエ…
【テニスのクールダウン】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/06/05 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioninの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスの石橋コーチとともにYoutubeに「自宅でできるテニスのクールダウン!ストレッチ編」として動画を投稿していま…
テニスに役立つ!体幹のトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/05/11 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスの石橋コーチとともにYouTubeに「自宅でできるテニストレーニング!コア編」として動画を投稿しています。 テ…
テニスの股関節と下半身トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/05/09 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属のテニス選手兼コーチの石橋周倫(イシバシヒロノリ)さんと自宅でできるテニストレーニングをYouTubeに投稿…
【テニスのトレーニング】ストロークをパワーアップ|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/04/21 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで「効率的な股関節の活用」「股関節と胸の連動」「機能的なパワー発揮」のご紹介をしました。 今回は「股関節と胸を連動させパワーを発…
【テニス】パワーのトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/04/19 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで自宅でできるテニストレーニングとして「股関節を機能的に使う」「股関節と胸の連動」をテーマにエクササイズのご紹介をしてきました…
【ストローク】テニスのトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/04/17 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、股関節を効果的に使うための基礎エクササイズとなる「スクワット」と「ブルガリアンスクワット」をご紹介しました。 今回はこれらのエク…
【テニス】股関節のトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/04/16 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニス開幕へ向けて自宅でできる、股関節のトレーニングをご紹介します。目次○股関節の特徴○股関節を使う・4Pスクワット・スタンディングソラ…
背骨と姿勢をリセット|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/04/11 札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 いつもはフィットネスジムでトレーニングをしているけど、コロナの影響で自粛になりカラダを動かす機会が少なくなりコンディションを崩すケー…