【スポーツパフォーマンス】カラダを動かすポイントは?|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/07/19 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。スポーツやトレーニングにおいて効率的に力を伝えることはパフォーマンスを発揮するうえで大切です。効率的に力を発揮するコツをご紹介します。筋力…
【テニスのストローク】パワーを伝えるトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/06/14 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニスのストロークで 「カラダがひらいてパワーが伝わらない」 といったお悩みをお聞きします。 カラダ機能へアプローチするエクササイズをご…
【ゴルフのスイング】スウェー改善のトレーニング5選|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/05/31 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ゴルフのスウィングでよくある悩み 「スウェーするんです」 「体が流れるんです」 という悩みの解消のヒントになる考えとエクササイズをご紹介…
【お尻】自宅でできるトレーニング5選|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/05/10 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「お尻を引き締めたい」 「お尻のトレーニングをしたい」 という目標を持ったお客様のご相談をお伺いします。 お家でできるエクササイズをご紹…
【ゴルフのスイング】の伸びあがり改善おすすめエクササイズ|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/04/16 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 当施設でも競技ゴルファーがトレーニングに励んでいます。 よくバックスイングで伸びあがるというご相談をお聞きします。 考えられる原因とお…
【ランニングのフォーム】足が流れるおすすめエクササイズ|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/04/09 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズとしてご紹介している効率的なランニングフォームの解説とエクササイズ。 今回は「力の伝達のコツ」についてご紹介します。これまでの…
【ランニングのフォーム】ペースがあがるトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/04/05 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズとしてご紹介している効率的なランニングフォームの解説とエクササイズ。 今回は「ランニングのフォームと足の接地」についてご説明し…
【ランニングのフォーム】腕振りのトレーニング!札幌 桑園 パーソナルジム 2022/03/31 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回のブログでランニングとカラダのメカニズムについてご紹介しました。 今回はランニングの腕振りについて効率的な腕振りとよくある腕振りの…
【ランニング】フォームのメカニズムとは|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/03/25 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 春分の日も過ぎ、札幌も少しずつ雪が解けアスファルトが出てきました。 今年は北海道マラソンも予定され、ランニングを始める方も多いかと思い…
【野球のピッチング】おすすめの筋力トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/03/11 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで、ピッチングのフェーズ・ワインドアップ期の解説をしました。 今回は2つ目の初期コッキング期の特徴やおすすめエクササイズをご紹介…