【テニスのバックハンド】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/05/28 札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 テニス愛好家や競技者のお客さまも多く、その中で「オープンスタンスでのバックストローク」が苦手ですと聞く機会が多く感じます。 今回は苦手なオ…
【ゴルフのアドレスがきまる】おすすめの筋トレ|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/04/30 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioingの谷口です。札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで、アドレスで股関節に重心をのせる為に「姿勢と動作」「姿勢とヒップヒンジ…
【ゴルフのアドレスがきまる】おすすめトレーニング3選|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/04/24 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、アドレスで股関節に重心をのせる為に「姿勢と動作」についてご説明してエクササイズのご紹介をしました。 今回は立った姿勢でよりアドレ…
【ゴルフのアドレス】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/04/17 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ゴルフのスイングで腰をいれるってどんな感覚? アドレスで股関節に重心をのせるためのエクササイズをご紹介します。目次○姿勢とヒップヒンジ…
【テニスのサーブ】おすすめパワートレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/04/09 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 サーブの質をあげるおすすめエクササイズをシリーズ化してご紹介しております。 今回は最終回の第6弾!ストレングスの中でもパワーに着目した…
【テニスのサーブ】筋力トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/04/04 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「テニスサーブの質をあげるおすすめエクササイズ」の第5弾! 今回は動きをコントロールしながら負荷をあげる「ストレングストレーニング」の…
【テニスのサーブ】おすすめバランストレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/03/31 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズでご紹介しているサーブの質を上げるエクササイズの第4弾。 肩を安定させながら地面を踏む動作とフィニッシュでのバランス向上のエク…
【テニスのサーブ】おすすめ体幹トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/03/27 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニスサーブの質を上げるおすすめエクササイズの第3弾。 今回は体幹を安定させて肩と股関節をコントロールするモスタビリティエクササイズに…
【テニスのサーブ】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/03/24 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、投稿したサーブの質をあげるエクササイズ第2段です。 今回は毎日できるリリースとストレッチをご紹介します。目次○サーブのポイント・…
テニスのサーブの質をあげるポイント|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/03/21 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニス選手をサポートすることが多くあります。 「サーブの質をあげたい」というご相談も受けます。 その中でサーブの質をあげるエクササイズ…