札幌にてパーソナルジムを開設し身体を鍛え休めるための情報を発信

札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師をしています。日々の気づきを発信しています。 BConditionigでテニスや野球といった学生アス…

札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校の非常勤講師をする中で日々の気づきを発信しています。 今回は自宅では、なかなか難しい背中のト…

札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校講師を通して日々の気づきを発信しています。 今回は捻りのスポーツに重要な股関節の捻りをコント…

札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルトレーニングジムを経営したり専門学校の講師として活動し、日々の気づきを発信しております。 今回は【腕立てをできるように…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。トレーニングおすすめの時間帯サーカディアンリズムとカラダ朝の有酸素運動まとめトレーニングにおすすめの時間帯は ○夕方から夜にかけて（１６：…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり専門学校の講師をしています。 今回はパワーアップのために効果的な【メディシンボールのトレーニング】のボールの選び…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 トレーナー歴10年以上を経験しパーソナルトレーニングジムを経営したり専門学校の講師をしています。 日頃の気づきや知識をご紹介しています。 「…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 フィットネスジムにもよくあるトレーニングにエッセンスを加えて 【姿勢・ヒップアップ・太ももの引き締め】に効果的な エクササイズをご紹介しま…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 「腹筋ができない」 「勢いよくあげて腰を痛めた」 そんなお悩みを持った方へトレーニング未経験者におすすめの腹筋エクササイズをご紹介します腹…

札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 BConditioningのお客様はほとんどが週1回のトレーニングです。 1回のセッションで全身をトレーニングできるようにメニューを考えていま…