札幌にてパーソナルジムを開設し身体を鍛え休めるための情報を発信

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ゴルフのスイングで腰をいれるってどんな感覚？ アドレスで股関節に重心をのせるためのエクササイズをご紹介します。目次○姿勢とヒップヒンジ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 サーブの質をあげるおすすめエクササイズをシリーズ化してご紹介しております。 今回は最終回の第6弾！ストレングスの中でもパワーに着目した…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「テニスサーブの質をあげるおすすめエクササイズ」の第５弾！ 今回は動きをコントロールしながら負荷をあげる「ストレングストレーニング」の…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズでご紹介しているサーブの質を上げるエクササイズの第4弾。 肩を安定させながら地面を踏む動作とフィニッシュでのバランス向上のエク…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニスサーブの質を上げるおすすめエクササイズの第３弾。 今回は体幹を安定させて肩と股関節をコントロールするモスタビリティエクササイズに…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、投稿したサーブの質をあげるエクササイズ第２段です。 今回は毎日できるリリースとストレッチをご紹介します。目次○サーブのポイント・…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニス選手をサポートすることが多くあります。 「サーブの質をあげたい」というご相談も受けます。 その中でサーブの質をあげるエクササイズ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL(クール）/フィットネスメディアさんの 「【プロ監修】筋トレのモチベーションが上がらない人が筋トレを習慣にする方法」 という記事を監…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 BConditioningにはアスリートだけではなくトレーニング未経験者やフィットネスジムに通っていたけどマシンはほとんど使っていませんでしたという…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 先日、「仕事中に腰が（ピキ）となった感じがしてカラダを後ろに倒し反るような動きをすると痛みが出ます。」というお客様がいらっしゃいまし…