札幌にてパーソナルジムを開設し身体を鍛え休めるための情報を発信

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 トレーナー歴10年以上を経験しパーソナルトレーニングジムを経営したり専門学校の講師をしています。 日頃の気づきや知識をご紹介しています。 「…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 フィットネスジムにもよくあるトレーニングにエッセンスを加えて 【姿勢・ヒップアップ・太ももの引き締め】に効果的な エクササイズをご紹介しま…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 「腹筋ができない」 「勢いよくあげて腰を痛めた」 そんなお悩みを持った方へトレーニング未経験者におすすめの腹筋エクササイズをご紹介します腹…

札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 BConditioningのお客様はほとんどが週1回のトレーニングです。 1回のセッションで全身をトレーニングできるようにメニューを考えていま…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 「バランスアップして転倒予防したい」 「スポーツパフォーマンスをあげるためのバランストレーニング」 など色々な情報があります。 今回はバラン…

札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「太ももを引き締めたい」そんな目標を持つ方は多いと思います。 当施設で実際にトレーニングしているエクササイズをご紹介します。太腿…

札幌・桑園のパーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。趣味のレッスンを受けているときに「お尻に力をいれましょう」「太ももの裏側を使いましょう」と言われたけど感覚がピンとこないそんな…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。スポーツやトレーニングにおいて効率的に力を伝えることはパフォーマンスを発揮するうえで大切です。効率的に力を発揮するコツをご紹介します。筋力…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニスのストロークで 「カラダがひらいてパワーが伝わらない」 といったお悩みをお聞きします。 カラダ機能へアプローチするエクササイズをご…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ゴルフのスウィングでよくある悩み 「スウェーするんです」 「体が流れるんです」 という悩みの解消のヒントになる考えとエクササイズをご紹介…