札幌にてパーソナルジムを開設し身体を鍛え休めるための情報を発信

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 「初物七十五日」 「秋なすは嫁にくわすな」 といった食べ物に関する諺があります。 今回は「食」からカラダを整えるをご紹介します東洋医学で「五…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 「バランスアップして転倒予防したい」 「スポーツパフォーマンスをあげるためのバランストレーニング」 など色々な情報があります。 今回はバラン…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。デスクワークや立ち仕事で腰や首が張る...そんなお悩みのご相談を受けます。今回はボールとヨガブロックを使ったセルフマッサージをご紹介します。1…

札幌・桑園のパーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。趣味のレッスンを受けているときに「お尻に力をいれましょう」「太ももの裏側を使いましょう」と言われたけど感覚がピンとこないそんな…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。スポーツやトレーニングにおいて効率的に力を伝えることはパフォーマンスを発揮するうえで大切です。効率的に力を発揮するコツをご紹介します。筋力…

札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。「コロコロあるけどどうやって使うの」「筋膜リリースって何」「フォームローラーマッサージってなに」色々な疑問があると思います。考え…

札幌の桑園パーソナルジムBConditioningの谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しています。 「活性酸素？」「活性酸素は老化させる」「活性…

札幌/桑園パーソナルジムBConditioningの谷口です。「足がつりやすいんです」といったお客様のご相談をお受けします。血流を促すためにリリースやストレッチをお伝えしていますが加えて試していただいて…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これからの季節、日差しの強い日・蒸し暑い日・外でのスポーツやレジャー そんな中で気になるのは「熱中症」ですね。 今回は熱中症の原因や予…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 当施設のお客様にもデスクワークをされ「肩が凝るんです」「腰が重たいです」「姿勢が気になります」 といったご相談を受けます。 ホッと息つ…