札幌にてパーソナルジムを開設し身体を鍛え休めるための情報を発信

札幌・桑園のパーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。趣味のレッスンを受けているときに「お尻に力をいれましょう」「太ももの裏側を使いましょう」と言われたけど感覚がピンとこないそんな…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。スポーツやトレーニングにおいて効率的に力を伝えることはパフォーマンスを発揮するうえで大切です。効率的に力を発揮するコツをご紹介します。筋力…

札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。「コロコロあるけどどうやって使うの」「筋膜リリースって何」「フォームローラーマッサージってなに」色々な疑問があると思います。考え…

札幌の桑園パーソナルジムBConditioningの谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しています。 「活性酸素？」「活性酸素は老化させる」「活性…

札幌/桑園パーソナルジムBConditioningの谷口です。「足がつりやすいんです」といったお客様のご相談をお受けします。血流を促すためにリリースやストレッチをお伝えしていますが加えて試していただいて…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これからの季節、日差しの強い日・蒸し暑い日・外でのスポーツやレジャー そんな中で気になるのは「熱中症」ですね。 今回は熱中症の原因や予…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 当施設のお客様にもデスクワークをされ「肩が凝るんです」「腰が重たいです」「姿勢が気になります」 といったご相談を受けます。 ホッと息つ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これからの季節気温が上がり、レジャーやスポーツの時に脱水症状を予防するために 「水分補給をしましょう」 と言われています。 しかし、ソフ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ダイエットがなかなかうまくいかないといった悩みあるかもしれません。 ダイエット・健康的な生活においてNGとなる生活習慣をご紹介します。目…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 今回はココロと頭に影響を与えるDMN(デフォルト・モード・ネットワーク）についてご紹介します。目次○DMN(デフォルト・モード・ネットワーク)…