【筋力トレーニング】マシントレーニングとフリーウエイトの違い|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/09/19 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校の講師として活動しています。 BConditioningにはフィットネスジ…
【産後トレーニング】おすすめトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/09/15 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校の講師をしています。 今回は、出産後の特徴とおすすめトレーニン…
【ブルガリアンスクワット】後ろ足が疲れる!札幌 桑園 パーソナルジム 2022/09/14 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBCodntioningの谷口です。パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校講師をしています。今回は時々耳にする「ブルガリアンスクワットを…
【フットワークトレーニング】テニス・野球のステップを強化!基礎編|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/09/12 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校の講師をしています。 今回はテニスや野球に必要な【フットーワー…
【パフォーマンスアップ】ブレナイ軸をつくるおすすめ体幹トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/09/10 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジム経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校講師として活動しています。 「軸がぶれない」そんな評価があります…
【サイドレイズ】肩が痛い!肩の負担を減らす3つのポイント|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/09/02 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムの経営・パーソナルトレーナー、専門学校講師として活動しています。日々の気づきを発信しています。 今回はサイドレイズ…
【マシントレーニング・フリーウエイト】結局どっちがおすすめ?|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/08/27 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジム経営・トレーニングサポート、専門学校で講師をしています。日々の気づきを発信しています。 フィットネスジムでのトレー…
【スポーツパフォーマンスアップ】サイドの切り替えしおすすめエクササイズ|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/08/21 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師をしています。日々の気づきを発信しています。 BConditionigでテニスや野球といった学生アス…
【ホームジム】チューブで背中トレーニング!おすすめ3選|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/08/20 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校の非常勤講師をする中で日々の気づきを発信しています。 今回は自宅では、なかなか難しい背中のト…
【パフォーマンスアップ】ゴルフ・テニス・野球に必要な股関節の捻りエクササイズ!おすすめ4選|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/08/18 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校講師を通して日々の気づきを発信しています。 今回は捻りのスポーツに重要な股関節の捻りをコント…