札幌にてパーソナルジムを開設し身体を鍛え休めるための情報を発信

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「お尻を引き締めたい」 「お尻のトレーニングをしたい」 という目標を持ったお客様のご相談をお伺いします。 お家でできるエクササイズをご紹…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 当施設でも競技ゴルファーがトレーニングに励んでいます。 よくバックスイングで伸びあがるというご相談をお聞きします。 考えられる原因とお…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズとしてご紹介している効率的なランニングフォームの解説とエクササイズ。 今回は「力の伝達のコツ」についてご紹介します。これまでの…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズとしてご紹介している効率的なランニングフォームの解説とエクササイズ。 今回は「ランニングのフォームと足の接地」についてご説明し…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回のブログでランニングとカラダのメカニズムについてご紹介しました。 今回はランニングの腕振りについて効率的な腕振りとよくある腕振りの…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 春分の日も過ぎ、札幌も少しずつ雪が解けアスファルトが出てきました。 今年は北海道マラソンも予定され、ランニングを始める方も多いかと思い…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで、ピッチングのフェーズ・ワインドアップ期の解説をしました。 今回は２つ目の初期コッキング期の特徴やおすすめエクササイズをご紹介…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、ピッチングフォームのフェーズについてご紹介しました。 今回は5つあるフェーズのうち最初のワインドアップ期の特徴と効果的なエクササ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 現在、福島県平工業高校様野球部のトレーニングサポートをさせていただいております。 前職の同期が柔道整復師としてメディカル部門のトレーナ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、ハンドプランク・サイドブリッジ・ヒップリフトをレベルアップさせてご紹介しました。 今回は動きの中で体幹を安定させるトレーニングを…