札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師をしています。日々の気づきを発信しています。今回はBConditioningのお客様にもいらっしゃ…
札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師をしています。日々の気付きを発信しています。 今回は年齢を重ねると筋力を含めたカラダの…
札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校講師を通して日々の気づきを発信しています。 今回は捻りのスポーツに重要な股関節の捻りをコント…
札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルトレーニングジムを経営したり専門学校の講師として活動し、日々の気づきを発信しております。 今回は【腕立てをできるように…
札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。トレーニングおすすめの時間帯サーカディアンリズムとカラダ朝の有酸素運動まとめトレーニングにおすすめの時間帯は ○夕方から夜にかけて（１６：…
札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 フィットネスジムにもよくあるトレーニングにエッセンスを加えて 【姿勢・ヒップアップ・太ももの引き締め】に効果的な エクササイズをご紹介しま…
札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 お客様のなかでも 「デスクワークで肩が凝る・首が凝る・頭痛がする」 といったお悩みを持った肩がいらっしゃいます。 トレーニングで「最近、気に…
札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 「バランスアップして転倒予防したい」 「スポーツパフォーマンスをあげるためのバランストレーニング」 など色々な情報があります。 今回はバラン…
札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「太ももを引き締めたい」そんな目標を持つ方は多いと思います。 当施設で実際にトレーニングしているエクササイズをご紹介します。太腿…
札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 スポーツの場面で「一歩目を早く」というコーチングがあります。 そんな時、重要になるのが「パワーポジション」です。 今回はパワーポジションの…