【テニスのサーブ】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、投稿したサーブの質をあげるエクササイズ第2段です。 今回は毎日できるリリースとストレッチをご紹介します。目次○サーブのポイント・…
テニスのサーブの質をあげるポイント|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニス選手をサポートすることが多くあります。 「サーブの質をあげたい」というご相談も受けます。 その中でサーブの質をあげるエクササイズ…
自宅でできるおすすめトレーニング3選|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 BConditioningにはアスリートだけではなくトレーニング未経験者やフィットネスジムに通っていたけどマシンはほとんど使っていませんでしたという…
【腰痛に効く】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 先日、「仕事中に腰が(ピキ)となった感じがしてカラダを後ろに倒し反るような動きをすると痛みが出ます。」というお客様がいらっしゃいまし…
QOOL(クール)記事監修/「インナーマッスルの嘘と真実。プランクで痩せるのは嘘?」|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL(クール)/フィットネスメディアさんの「インナーマッスルの嘘と真実。プランクで痩せるのは嘘?」記事の監修をさせて頂きました。インナー…
【ランニング】太腿の外側が張る!体幹トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「ランニングでの太腿の横が張りを改善エクササイズ」をシリーズ化してご紹介しております。これまでメカニズムとリリースについてご紹介しま…
ランニングで太ももの外側が張る!筋膜リリース|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 前回「ランニングで太腿の横が張る!フォームを解説」という題でブログを投稿しメカニズムと改善メニューをご提案しました。今回は改善エクサ…
【ランニング】太腿の外側が張るフォーム|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 「ランニングで太腿の外側が張りやすいので改善方法があれば教えてください」とお問合せがありましたので、メカニズムの解説と改善メニューの…
太腿もも!おすすめトレーニング④|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「太腿シェイプアップ!おすすめエクササイズ」をシリーズ化してエクササイズをご紹介しています。 今回は動きをコントロールしながら負荷を加…
太もも痩せ!おすすめトレーニング③|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ご相談の多い「太腿のシェイプアップ」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 これまで「リリース」「モ…