【フットワークトレーニング】テニス・野球のステップを強化!基礎編|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校の講師をしています。 今回はテニスや野球に必要な【フットーワー…
【パフォーマンスアップ】ブレナイ軸をつくるおすすめ体幹トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジム経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校講師として活動しています。 「軸がぶれない」そんな評価があります…
【体力ってナンダ?】トレーニングで全身持久力が向上するメカニズム|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBCponditioningの谷口です。 パーソナルジム経営・パーソナルトレーナー・専門学校講師として活動しています。活動の中での日々の気づきを発信しています。 今回は…
【サイドレイズ】肩が痛い!肩の負担を減らす3つのポイント|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムの経営・パーソナルトレーナー、専門学校講師として活動しています。日々の気づきを発信しています。 今回はサイドレイズ…
【マラソンパフォーマンスアップ】グリコーゲンローディングって何?|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジム経営・パーソナルトレーナー、専門学校の講師として活動しています。日々の気づきを発信しています。 今回はマラソンなど…
【マシントレーニング・フリーウエイト】結局どっちがおすすめ?|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジム経営・トレーニングサポート、専門学校で講師をしています。日々の気づきを発信しています。 フィットネスジムでのトレー…
【スポーツパフォーマンスアップ】サイドの切り替えしおすすめエクササイズ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師をしています。日々の気づきを発信しています。 BConditionigでテニスや野球といった学生アス…
【パフォーマンスアップ】ゴルフ・テニス・野球に必要な股関節の捻りエクササイズ!おすすめ4選|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校講師を通して日々の気づきを発信しています。 今回は捻りのスポーツに重要な股関節の捻りをコント…
【トレーニングに効果的な時間は?】|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。トレーニングおすすめの時間帯サーカディアンリズムとカラダ朝の有酸素運動まとめトレーニングにおすすめの時間帯は ○夕方から夜にかけて(16:…
【パワーアップのトレーニング】メディシンボールの選び方|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり専門学校の講師をしています。 今回はパワーアップのために効果的な【メディシンボールのトレーニング】のボールの選び…