【ホームジム】トレーナーがおすすめするセルフケアグッズ3選|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校の講師として活動をしています。 1日の疲れをその日のうちにリセ…
【有酸素運動と無酸素運動】違いは何?|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校の講師として活動しています。スクワットは無酸素運動?腹筋は? …
【ブルガリアンスクワット】後ろ足が疲れる!札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBCodntioningの谷口です。パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校講師をしています。今回は時々耳にする「ブルガリアンスクワットを…
【ストレッチポールの選び方】|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校の講師をしています。 先日、「お客様とストレッチポールを購入し…
【炭水化物を抜くダイエット】リバウンドへのスパイラル|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校で講師をしています。 今回は体験トレーニングでお客様からよく耳…
【1ヶ月で-1kgダイエット】リバウンドしない習慣|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジム経営・パーソナルトレーナー・専門学校の講師として活動しています。今回のお題はBConditionigで体験トレーニングをされ…
【ダイエットの始めの一歩】体重と代謝と栄養の把握|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジム経営・パーソナルトレーナー・専門学校の講師をしています。 今回は、BConditioingの体験トレーニングでもお伝えしている…
【栄養豊富】おすすめ食材3選|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBCondtioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したりパーソナルトレーナーをしたり、専門学校の講師をしています。 今回は主食やおやつ、つまみにおすすめな食材…
【五十肩】肩関節周囲炎|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師をしています。日々の気づきを発信しています。今回はBConditioningのお客様にもいらっしゃ…
【運動の習慣化はお早めに】サルコペニア|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師をしています。日々の気付きを発信しています。 今回は年齢を重ねると筋力を含めたカラダの…