肩が痛い！おすすめトレー二ング⑤｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/07/29
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためにエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第５弾！立った姿勢でのモスタビリティをエクササイズに…
肩が痛い！おすすめトレー二ング④札幌 桑園 パーソナルジム
2020/07/22
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためのエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第４弾！引き続きモスタビリティエクササイズについてご…
バランスボールで姿勢改善｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/26
札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 インスタグラムに投稿したバランスボールを使ったエクササイズについて質問がありましたので深堀してご紹介致します。目次○あると役立つバラン…
自宅でできるサーキットトレーニング｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/16
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様から日宅でできるサーキットトレーニングのご依頼を受け、姿勢・可動域を改善できるメニューを作成したものをYoutubeにアップしましたの…
【自宅のトレーニング】おすすめ器具｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/14
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 コロナ禍で自宅で運動を始める方も増えていると思います。そこで自宅トレーニングに役立つエクササイズツールとツールを使ったエクササイズを…
テニスに役立つ！体幹のトレーニング｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/05/11
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスの石橋コーチとともにYouTubeに「自宅でできるテニストレーニング！コア編」として動画を投稿しています。 テ…
【腕立て伏せ】壁・台でステップアップ｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/03/30
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 インスタグラムのストーリーで流行っている？（周りだけでしょうか（笑））プッシュアップ（腕立て伏せ）チャレンジ！ 今まで一回も出来た事が…
バランスボールで上半身のトレーニング｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/02/08
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまでバランスボールの効果・選び方、コア・下半身のトレーニングをご紹介致しました。 第3弾はバランスボールを使った肩・肩甲骨の安定性…
バランスボールで下半身のトレーニング｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/02/06
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 バランスボールを持っているけど使い方がわからない… バランスボールを使った種目を増やしたい など疑問解決になるヒントになれば嬉しいです。…
【ホームジム】バランスボールの選び方｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/02/04
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様との会話で バランスボールがあるけど使い方がわからない… バランスボールはあるけど部屋の隅っこにあります… これから買うとしたらどれ…
