札幌にてパーソナルジムを開設し身体を鍛え休めるための情報を発信

札幌/桑園パーソナルジムBConditioningの谷口です。「足がつりやすいんです」といったお客様のご相談をお受けします。血流を促すためにリリースやストレッチをお伝えしていますが加えて試していただいて…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これからの季節、日差しの強い日・蒸し暑い日・外でのスポーツやレジャー そんな中で気になるのは「熱中症」ですね。 今回は熱中症の原因や予…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニスのストロークで 「カラダがひらいてパワーが伝わらない」 といったお悩みをお聞きします。 カラダ機能へアプローチするエクササイズをご…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 当施設のお客様にもデスクワークをされ「肩が凝るんです」「腰が重たいです」「姿勢が気になります」 といったご相談を受けます。 ホッと息つ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ゴルフのスウィングでよくある悩み 「スウェーするんです」 「体が流れるんです」 という悩みの解消のヒントになる考えとエクササイズをご紹介…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。アースランクラブ 「札幌でおすすめのパーソナルジム39店舗を紹介！」 という記事のご掲載頂きました。○アースランクラブ ・パーソナルトレーニ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様から 「トレーニング後は何を食べたらいいの？」 といったご質問を頂くので、タイミングや種類をご紹介します。目次○運動後の栄養補給・…

札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 お客様から「運動前の食事はどうしたらいいですか？」というご質問を頂くので タイミング・種類・ケースをご紹介していきます。目次○5大栄養素・バ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これからの季節気温が上がり、レジャーやスポーツの時に脱水症状を予防するために 「水分補給をしましょう」 と言われています。 しかし、ソフ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「お尻を引き締めたい」 「お尻のトレーニングをしたい」 という目標を持ったお客様のご相談をお伺いします。 お家でできるエクササイズをご紹…