【炭水化物を抜くダイエット】リバウンドへのスパイラル|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校で講師をしています。 今回は体験トレーニングでお客様からよく耳…
【ダイエットの始めの一歩】体重と代謝と栄養の把握|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジム経営・パーソナルトレーナー・専門学校の講師をしています。 今回は、BConditioingの体験トレーニングでもお伝えしている…
【栄養豊富】おすすめ食材3選|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBCondtioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したりパーソナルトレーナーをしたり、専門学校の講師をしています。 今回は主食やおやつ、つまみにおすすめな食材…
【マシントレーニング・フリーウエイト】結局どっちがおすすめ?|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジム経営・トレーニングサポート、専門学校で講師をしています。日々の気づきを発信しています。 フィットネスジムでのトレー…
【筋力トレーニングVS有酸素運動】ダイエットに効果的なのはどっち|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師をしています。日々の気づきを発信しています。 今回は、よく言われる【筋力トレーニングと…
【16時間ダイエット】Bcon的おすすめしない理由|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルとトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルトレーニングジムを経営したり専門学校講師をする中で気付きを発信しています。 今回は【16時間ダイエット】【16時間断食】…
【姿勢改善・ヒップアップ】おすすめのトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 フィットネスジムにもよくあるトレーニングにエッセンスを加えて 【姿勢・ヒップアップ・太ももの引き締め】に効果的な エクササイズをご紹介しま…
【ダイエットにもアスリートにも】全身をトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 BConditioningのお客様はほとんどが週1回のトレーニングです。 1回のセッションで全身をトレーニングできるようにメニューを考えていま…
【ダイエットの食事の目安】ハンドポーション|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 ダイエットで「お米はどれくらい食べたらいいの?」「お肉はどれくらい?」 カロリー管理や栄養素の管理は手間に感じる場合があります。 そこで今…
【太もも痩せ】おすすめストレッチ3選|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「太ももを引き締めたい」そんな目標を持つ方は多いと思います。 当施設で実際にトレーニングしているエクササイズをご紹介します。太腿…