札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「太腿シェイプアップ！おすすめエクササイズ」をシリーズ化してエクササイズをご紹介しています。 今回は動きをコントロールしながら負荷を加…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ご相談の多い「太腿のシェイプアップ」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 これまで「リリース」「モ…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 ご相談の多い「太腿の引き締め」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 前回は「リリース」についてご紹介…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様や専門学校の授業で生徒さんから「太腿の前が張りやすい！太腿を細くしたいですけどどうしたらいいですか｝と質問を受けることがありま…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様から「いつ運動するのがいいですか？」とご質問を受けるので私のおすすめの運動と時間帯をご紹介します。目次○早起きは三文の徳・朝の有…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスコーチとともに「自宅でできるテニストレーニング！フットワーク編」をYouTubeに投稿しています。 情報を処理…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで肩を改善するためのエクササイズを「リリース」「ストレッチ」「モスタビリティ（可動性と安定性の連動）」「ストレングス」と段階的…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズでご紹介しているあがらない肩を改善するためのおすすめエクササイズ。前回までは安定と可動性のエクササイズを行い、今回は重りを使…
いつもパーソナルトレーニングジムBConditioningをご利用頂きありがとうございます。 札幌も気温があがり夏らしい天気が続いておりますがいかが過ごしでしょうか？BConditioningは 8月15(土） 8月16(土) …
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためにエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第５弾！立った姿勢でのモスタビリティをエクササイズに…