札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 この度、新型コロナウィルスの影響により全国緊急事態宣言と休業要請が発令されました。 それに伴い、当施設も4/25（土)～5/6(水)の期間におい…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、股関節を効果的に使うための基礎エクササイズとなる「スクワット」と「ブルガリアンスクワット」をご紹介しました。 今回はこれらのエク…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 運動する目的にはシェイプアップ（ダイエット）したい、健康的なカラダを手に入れたい、運動不足を解消したい。 様々な目的があります。特に初…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 3.11から9年が経ちました。 当時、専門学校を卒業したてで札幌ドームトレーニングルームでトレーナーとして働いていました。 耐震がしっかりし…
札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 BConditioningに通われているお客様と一緒にトレーニングを頑張っている娘さん。 昨年の目標は「1kmのマラソンを完走する」でした。 今年の目標は…
健康の為にバランスのいい食事を心掛けましょうとよく言われますが、バランスのいい食事ってどんな食事かをご紹介します。目次○まずは５大栄養素 ○ＰＦＣ比と栄養フルコース○まとめまずは５大栄養素 バラ…
こんにちは。 BConditioningの谷口です。 この度、ＨＰをリニューアルしました。 ＨＰを通じてBConditioningの雰囲気、皆様に為になる情報をブログで発信していきます。 ご覧になって頂けると幸いです。…