札幌市にてパーソナルジムを営みトレーニング後のボディケアもご提供

札幌パーソナルおレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回に引き続き「肩があがらない症状」を紐解き、改善に向けたエクササイズをご紹介していきます。今回はストレッチについてです。目次○ストレ…

札幌パーソナルトーレニングジムBConditioningの谷口です。 お客様の中でも肩があがりずらいというご相談をお受けします。なぜ、あがりずらいのか？原因となる解剖とエクササイズをポイントを交えてシリ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 リモートワークでパソコン、ステイホームでスマートフォーンでの作業が長くなり姿勢の崩れや肩こりが気になる方の為に自宅でできるおすすめエ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioninの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスの石橋コーチとともにYoutubeに「自宅でできるテニスのクールダウン！ストレッチ編」として動画を投稿していま…

札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 いつもはフィットネスジムでトレーニングをしているけど、コロナの影響で自粛になりカラダを動かす機会が少なくなりコンディションを崩すケー…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまでご相談やお客様の声として「太腿の前側が張りやすいんです」という声を耳にします。 今回は太腿の前側が張りやすいメカニズムと改善方…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 北海道はコロナウィルスの影響で自粛モードです。公共の体育施設も休業となり運動量の低下に伴い自律神経のの乱れやカラダへの悪影響も懸念さ…

札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 コロナウィルスの影響で幼稚園・小学校・中学校が休校。イベントも休止となっております。 予防を行い感染のリスクを最小限に抑えたいですね。 運…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 腕をあげたら肩が痛い… ボールを投げると痛みが… など慢性的な痛みの肩のお話を伺うことがあります。 前回、ご紹介したバランスボールでのエク…

こんにちは。 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 2019年ももうすぐ終わりですね。 年末年始の営業日をお知らせします。１２月２９日（日）通常営業 １２月３０日（月）休業日 １…