札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。2021年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。当施設は1/3(日)より営業を開始しております。 初日はありがたいこと…
札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 運動はカラダにいいと聞くけど何がいいの？健康増進・ダイエット・やり遂げる力・困難に立ち向かう勇気など「運動と幸福」のメカニズムを本の内容…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ご相談の多い「太腿のシェイプアップ」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 これまで「リリース」「モ…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 ご相談の多い「太腿の引き締め」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 前回は「リリース」についてご紹介…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで肩を改善するためのエクササイズを「リリース」「ストレッチ」「モスタビリティ（可動性と安定性の連動）」「ストレングス」と段階的…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズでご紹介しているあがらない肩を改善するためのおすすめエクササイズ。前回までは安定と可動性のエクササイズを行い、今回は重りを使…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためにエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第５弾！立った姿勢でのモスタビリティをエクササイズに…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためのエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第４弾！引き続きモスタビリティエクササイズについてご…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためのエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回はリリース・ストレッチに続く第三弾！モスタビリティエク…
札幌パーソナルおレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回に引き続き「肩があがらない症状」を紐解き、改善に向けたエクササイズをご紹介していきます。今回はストレッチについてです。目次○ストレ…