【ゴルフのアドレス】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ゴルフのスイングで腰をいれるってどんな感覚? アドレスで股関節に重心をのせるためのエクササイズをご紹介します。目次○姿勢とヒップヒンジ…
QOOL(クール)フィットネス×メディア記事監修|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL(クール)フィットネス×メディア様の記事の監修をさせて頂きました。ズボラ筋トレでダイエット。1日1つでOKの「ながらトレーニング」で痩…
【テニスのサーブ】おすすめパワートレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 サーブの質をあげるおすすめエクササイズをシリーズ化してご紹介しております。 今回は最終回の第6弾!ストレングスの中でもパワーに着目した…
【テニスのサーブ】筋力トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「テニスサーブの質をあげるおすすめエクササイズ」の第5弾! 今回は動きをコントロールしながら負荷をあげる「ストレングストレーニング」の…
コロナ対策~除菌と抗菌コーティング~|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムジム BConditionigの谷口です。先日、いつもお世話になっている高本様に施設の除菌と抗菌コーティングをお願いしました。これまで以上に安心してご利用頂けます1.強アルカ…
【テニスのサーブ】おすすめバランストレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズでご紹介しているサーブの質を上げるエクササイズの第4弾。 肩を安定させながら地面を踏む動作とフィニッシュでのバランス向上のエク…
【テニスのサーブ】おすすめ体幹トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニスサーブの質を上げるおすすめエクササイズの第3弾。 今回は体幹を安定させて肩と股関節をコントロールするモスタビリティエクササイズに…
【テニスのサーブ】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、投稿したサーブの質をあげるエクササイズ第2段です。 今回は毎日できるリリースとストレッチをご紹介します。目次○サーブのポイント・…
QOOL(クール)記事監修「【プロ監修】筋トレのモチベーションが上がらない人が筋トレを習慣にする方法」|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL(クール)/フィットネスメディアさんの 「【プロ監修】筋トレのモチベーションが上がらない人が筋トレを習慣にする方法」 という記事を監…
テニスのサーブの質をあげるポイント|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニス選手をサポートすることが多くあります。 「サーブの質をあげたい」というご相談も受けます。 その中でサーブの質をあげるエクササイズ…