【腰痛に効く】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 先日、「仕事中に腰が(ピキ)となった感じがしてカラダを後ろに倒し反るような動きをすると痛みが出ます。」というお客様がいらっしゃいまし…
QOOL(クール)記事監修「【プロ監修】アフターバーン効果は嘘?HIItで脂肪を燃焼させるコツ」|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 QOOL(クール)/フィットネスメディアさんの 「【プロ監修】アフターバーン効果は嘘?HIItで脂肪を燃焼させるコツ」というきじを監修させて頂き…
股関節のおすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「股関節がカタイ」「ゴルフやテニスのショットでボールに威力がでない」などカウンセリングで伺うことがあります。 アセスメント(動作の評価…
運動で健康的で幸せに|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 運動はカラダにいいと聞くけど何がいいの?健康増進・ダイエット・やり遂げる力・困難に立ち向かう勇気など「運動と幸福」のメカニズムを本の内容…
オーダースーツ×パーソナルジム|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。この度、パーソナルトレーニングジムBConditioningと「ST.suits.orders(エスティスーツオーダーズ)」が提携しエスティスーツオーダーズのオー…
太腿もも!おすすめトレーニング④|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「太腿シェイプアップ!おすすめエクササイズ」をシリーズ化してエクササイズをご紹介しています。 今回は動きをコントロールしながら負荷を加…
太もも痩せ!おすすめトレーニング③|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ご相談の多い「太腿のシェイプアップ」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 これまで「リリース」「モ…
太もも痩せ!おすすめトレーニング②|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 ご相談の多い「太腿の引き締め」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 前回は「リリース」についてご紹介…
太もも痩せ!姿勢とトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様や専門学校の授業で生徒さんから「太腿の前が張りやすい!太腿を細くしたいですけどどうしたらいいですか}と質問を受けることがありま…
朝のウォーキングでダイエットと脳活性化|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様から「いつ運動するのがいいですか?」とご質問を受けるので私のおすすめの運動と時間帯をご紹介します。目次○早起きは三文の徳・朝の有…