【テニスのサーブ】おすすめバランストレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズでご紹介しているサーブの質を上げるエクササイズの第4弾。 肩を安定させながら地面を踏む動作とフィニッシュでのバランス向上のエク…
【テニスのサーブ】おすすめ体幹トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニスサーブの質を上げるおすすめエクササイズの第3弾。 今回は体幹を安定させて肩と股関節をコントロールするモスタビリティエクササイズに…
【テニスのサーブ】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、投稿したサーブの質をあげるエクササイズ第2段です。 今回は毎日できるリリースとストレッチをご紹介します。目次○サーブのポイント・…
テニスのサーブの質をあげるポイント|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニス選手をサポートすることが多くあります。 「サーブの質をあげたい」というご相談も受けます。 その中でサーブの質をあげるエクササイズ…
令和2年度全日本学生テニス選手権大会北海道学生テニス選手権大会|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。北海道学生テニス連盟が主催する 「令和2年度全日本学生テニス選手権大会北海道学生テニス選手権大会」が 10/17~10/22の期間で札幌平岸庭球場で…
【テニス】フットワークのトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスコーチとともに「自宅でできるテニストレーニング!フットワーク編」をYouTubeに投稿しています。 情報を処理…
【テニスのクールダウン】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioninの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスの石橋コーチとともにYoutubeに「自宅でできるテニスのクールダウン!ストレッチ編」として動画を投稿していま…
テニスに役立つ!体幹のトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスの石橋コーチとともにYouTubeに「自宅でできるテニストレーニング!コア編」として動画を投稿しています。 テ…
テニスの股関節と下半身トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属のテニス選手兼コーチの石橋周倫(イシバシヒロノリ)さんと自宅でできるテニストレーニングをYouTubeに投稿…
【テニスのトレーニング】ストロークをパワーアップ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで「効率的な股関節の活用」「股関節と胸の連動」「機能的なパワー発揮」のご紹介をしました。 今回は「股関節と胸を連動させパワーを発…