【テニスのバックハンド】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 テニス愛好家や競技者のお客さまも多く、その中で「オープンスタンスでのバックストローク」が苦手ですと聞く機会が多く感じます。 今回は苦手なオ…
【テニスのサーブ】おすすめパワートレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 サーブの質をあげるおすすめエクササイズをシリーズ化してご紹介しております。 今回は最終回の第6弾!ストレングスの中でもパワーに着目した…
【テニスのサーブ】筋力トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「テニスサーブの質をあげるおすすめエクササイズ」の第5弾! 今回は動きをコントロールしながら負荷をあげる「ストレングストレーニング」の…
【テニスのサーブ】おすすめバランストレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズでご紹介しているサーブの質を上げるエクササイズの第4弾。 肩を安定させながら地面を踏む動作とフィニッシュでのバランス向上のエク…
【テニスのサーブ】おすすめ体幹トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニスサーブの質を上げるおすすめエクササイズの第3弾。 今回は体幹を安定させて肩と股関節をコントロールするモスタビリティエクササイズに…
【テニスのサーブ】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、投稿したサーブの質をあげるエクササイズ第2段です。 今回は毎日できるリリースとストレッチをご紹介します。目次○サーブのポイント・…
テニスのサーブの質をあげるポイント|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニス選手をサポートすることが多くあります。 「サーブの質をあげたい」というご相談も受けます。 その中でサーブの質をあげるエクササイズ…
令和2年度全日本学生テニス選手権大会北海道学生テニス選手権大会|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。北海道学生テニス連盟が主催する 「令和2年度全日本学生テニス選手権大会北海道学生テニス選手権大会」が 10/17~10/22の期間で札幌平岸庭球場で…
【テニス】フットワークのトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスコーチとともに「自宅でできるテニストレーニング!フットワーク編」をYouTubeに投稿しています。 情報を処理…
ペアトレーニングのクチコミ|札幌 桑園 パーソナルジム 札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 BConditioningに通われているお客様と一緒にトレーニングを頑張っている娘さん。 昨年の目標は「1kmのマラソンを完走する」でした。 今年の目標は…