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TRAINING

  • リリース

    フォームローラーを使い、筋肉を包み込んでいる筋膜に圧をかけ、硬くなった部分を緩ませます。代謝が上がることで可動域のアップ・むくみの改善に効果的です。

  • ファンクショナルストレッチ+コア

    体幹に力を入れながら関節を動かすファンクショナルストレッチ。伸展と収縮を繰り返すことで、お腹が引き締まり、可動域が広がり、姿勢改善や運動時のパフォーマンス向上に効果があるトレーニングメニューです。

  • レジスタンストレーニング

    「筋肉を大きくしたい」「シェイプアップしたい」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」「姿勢を改善したい」「運動不足を解消したい」など、皆さまの目的に応じて、最適な負荷をかけた筋力トレーニングを行います。

  • エアロビック

    トレッドミル(ランニングマシン)を使って、お客様の目標達成に応じた強度の有酸素運動をサポートいたします。疲れにくい体づくり、脂肪燃焼、シェイプアップに効果が期待できます。

  • ボディケア

    トレーニングの疲労を次の日に残さないようにスポーツマッサージ・パートナーストレッチでケアを行いコンディションを整えます。

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STAFF

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)
米国NASM公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト(NASM-PES)
日本トレーニング協会公認トレーニング指導者(JATI-ATI)

谷口 嵩幸

Takayuki Taniguchi

航空自衛隊除隊後、札幌リゾート&スポーツ専門学校に入学。卒業後は札幌ドームトレーニングルーム、イトマンフィットネス、運動教室、ジュニアテニスフィジカルトレーニング、パーソナルトレーニングなど、さまざまな場で、体の運動に関するサポートを行ってまいりました。
運動はたくさんの可能性を持っています。
体が動きやすくなった、痛みが改善した、体力がついた、体が引き締まった、気持ちがリフレッシュできた、運動能力が向上した……
運動と運動のサポートを通じて私自身実感できました。
これまでの経験を活かし、皆さまが日々をハッピーに過ごすための体を手に入れるサポートを行うことを約束いたします。
札幌市中央区大通西18丁目、桑園エリアでパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽にお問い合わせください。

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