太もも痩せ！姿勢とトレーニング｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/08/28
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様や専門学校の授業で生徒さんから「太腿の前が張りやすい！太腿を細くしたいですけどどうしたらいいですか｝と質問を受けることがありま…
朝のウォーキングでダイエットと脳活性化｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/08/23
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様から「いつ運動するのがいいですか？」とご質問を受けるので私のおすすめの運動と時間帯をご紹介します。目次○早起きは三文の徳・朝の有…
肩が痛い！おすすめトレー二ング⑤｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/07/29
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためにエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第５弾！立った姿勢でのモスタビリティをエクササイズに…
肩が痛い！おすすめトレー二ング④札幌 桑園 パーソナルジム
2020/07/22
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためのエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第４弾！引き続きモスタビリティエクササイズについてご…
肩が痛い！おすすめトレーニング③｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/07/17
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためのエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回はリリース・ストレッチに続く第三弾！モスタビリティエク…
肩が痛い！おすすめトレーニング②｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/07/12
札幌パーソナルおレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回に引き続き「肩があがらない症状」を紐解き、改善に向けたエクササイズをご紹介していきます。今回はストレッチについてです。目次○ストレ…
肩が痛い！おすすめトレーニング｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/07/04
札幌パーソナルトーレニングジムBConditioningの谷口です。 お客様の中でも肩があがりずらいというご相談をお受けします。なぜ、あがりずらいのか？原因となる解剖とエクササイズをポイントを交えてシリ…
【ウォーキングとランニング】違いと効果｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/21
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様に自分で運動するときはウォーキングとジョギングどちらがいいですか？というご質問を受けることがあります。それぞれの特徴やカラダに…
【ウォーキング】姿勢と頻度｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/19
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 新型コロナの影響か外でのウォーキングやランニングをする方の姿をよく見かけます。これからウォーキングやランニングを始める方へ向けてポイ…
【自宅のトレーニング】おすすめ器具｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/14
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 コロナ禍で自宅で運動を始める方も増えていると思います。そこで自宅トレーニングに役立つエクササイズツールとツールを使ったエクササイズを…
