これで肩こり改善|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/01/28 札幌パーソナルトレーニングジムの谷口です。 前回ははお客様のお悩みで多い「肩こりの原因」についてご説明しました。今回は「肩凝りの改善方法」についてご紹介します。目次○肩こりの改善方法・深呼吸…
肩こりの原因|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/01/25 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様のお悩みで多い「肩こり」について原因についてご説明します。目次○肩こり・肩こりの原因~姿勢~・肩こり原因~運動不足~・肩こりの原…
インソールのご紹介|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/01/23 こんにちは。 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 本日は札幌にあるEARU-FIRSTさんにお邪魔してきました。目次○インソールインソール本日はトリガーポイントMB1とインソールを購入…
ファンクショナルトーレニング~力の吸収と発揮~|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/01/16 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ファンクショナルトレーニングの考え方をご紹介するブログ最終回!力の吸収と発揮です。 今回は力の吸収と発揮についての考え方とエクササイズ…
ファンクショナルトレーニング~キネティックチェーン2~|札幌 桑園 パーソナルジム 2019/12/28 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ファンクショナルトレーニングの考え方をご紹介するブログ第4弾もキネティックチェーンです。 キネティックチェーン→動作は一つの筋だけでは…
年末年始の営業日のお知らせ|札幌 桑園 パーソナルジム 2019/12/25 こんにちは。 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 2019年ももうすぐ終わりですね。 年末年始の営業日をお知らせします。12月29日(日)通常営業 12月30日(月)休業日 1…
ファンクショナルトレーニング~キネティックチェーン~|札幌 桑園 パーソナルジム 2019/12/25 ファンクショナルトレーニングの考え方をご紹介するブログ第3弾今回はキネティックチェーンについてです。 キネティックチェーン→運動連鎖。動作は一つの筋だけではなく、多くの筋が連動して起きている…
ファンクショナルトレーニング~分離と協同~|札幌 桑園 パーソナルジム 2019/12/24 ファンクショナルトレーニング=動きのトレーニングについてご説明する第二弾 2、分離と協同 機能的な動作は、適切な関節が適切な可動域内において適切なタイミングと強度で利用されたときに実現カラダ…
ファンクショナルトレーニング~重力~|札幌 桑園 パーソナルジム 2019/12/22 ファンクショナルトレーニングってなんだ?どんなトレーニング?という疑問を解決します。 1重力を利用する 2分離と協同 3キネティックチェーン 43面運動 5力の吸収と力の発揮 の5つの原則からな…
ジュニアトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2019/12/19 札幌のパーソナルトレーニングジム BConditioningより新サービスをご紹介します。料金プラン目次○ジュニアトレーニング○googleMapsジュニアトレーニング学生限定メニュートレーニングを受付しております…