札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、アドレスで股関節に重心をのせる為に「姿勢と動作」についてご説明してエクササイズのご紹介をしました。 今回は立った姿勢でよりアドレ…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 G.Wの営業時間についてお知らせします。4/29(木）祝日9:00～19:00（受付） 4/30(金)10:00～21:00(受付) 5/1(土)10:00～21:00(受付) 5/2(日)10:…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ゴルフのスイングで腰をいれるってどんな感覚？ アドレスで股関節に重心をのせるためのエクササイズをご紹介します。目次○姿勢とヒップヒンジ…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL（クール）フィットネス×メディア様の記事の監修をさせて頂きました。ズボラ筋トレでダイエット。1日1つでOKの「ながらトレーニング」で痩…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 サーブの質をあげるおすすめエクササイズをシリーズ化してご紹介しております。 今回は最終回の第6弾！ストレングスの中でもパワーに着目した…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「テニスサーブの質をあげるおすすめエクササイズ」の第５弾！ 今回は動きをコントロールしながら負荷をあげる「ストレングストレーニング」の…
札幌パーソナルトレーニングジムジム BConditionigの谷口です。先日、いつもお世話になっている高本様に施設の除菌と抗菌コーティングをお願いしました。これまで以上に安心してご利用頂けます1.強アルカ…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズでご紹介しているサーブの質を上げるエクササイズの第4弾。 肩を安定させながら地面を踏む動作とフィニッシュでのバランス向上のエク…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニスサーブの質を上げるおすすめエクササイズの第３弾。 今回は体幹を安定させて肩と股関節をコントロールするモスタビリティエクササイズに…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、投稿したサーブの質をあげるエクササイズ第２段です。 今回は毎日できるリリースとストレッチをご紹介します。目次○サーブのポイント・…