札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 長時間座ることでカラダに多くの不調をもたらします。 今回は「ケリースターレット式座りすぎケア完全マニュアル」という書籍から内容を一部ご…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 下半身のトレーニングとしてポピュラーな種目であるスクワットですが、ケガのリスクの軽減・効率的な力発揮の為には姿勢をコントロールしなが…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 書籍を読んでいてなるほど！そーだった！と感じた部分をシェアします。 「動作分析臨床活用講座」という書籍のなかから内容のご紹介していきま…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 運動は体力や筋肉だけではなく脳やココロにも好影響を与えてくれます。 「スタンフォード式人生を変える運動の科学」の書籍の内容をご紹介しま…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL/トレーニング×フィットネスメディア様の 「【メニュー表あり】パーソナルトレーニングの内容や流れを解説。初めての女性も必見！」 とい…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL/トレーニング×フィットネスメディア様の 「30分のパーソナルトレーニングって効果ある？実際に体験してみた」 という記事を監修させてい…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL/トレーニング×フィットネスメディア様の「二の腕の引き締めに効果的な筋トレメニュー集」というタイトルの記事を監修させていただきまし…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 G.Wの営業時間についてお知らせします。4/29(木）祝日9:00～19:00（受付） 4/30(金)10:00～21:00(受付) 5/1(土)10:00～21:00(受付) 5/2(日)10:…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL（クール）フィットネス×メディア様の記事の監修をさせて頂きました。ズボラ筋トレでダイエット。1日1つでOKの「ながらトレーニング」で痩…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL(クール）/フィットネスメディアさんの 「【プロ監修】筋トレのモチベーションが上がらない人が筋トレを習慣にする方法」 という記事を監…