札幌の桑園にあるパーソナルジムでトレーニングの情報を発信

札幌パーソナルトレーニングジムB Conditioningの谷口です。
QOOL/トレーニング×フィットネスメディア様の
「30分のパーソナルトレーニングって効果ある？実際に体験してみた」
という記事を監修させていただきました。
QOOL編集部の中鉢さんが実際にB Conditioningでのトレーニングを体験して頂きました。
普段からご自宅でトレーニングを継続されていたので、少し強度をあげたトレーニングメニューをご提案しました。
30分はあっという間に過ぎてしますので、負荷やインターバルをコントロールしながら継続的に動き続けて頂きました。
行えることは限られてしまいますが強度の高い全身トレーニングを行う事が出来ます。
詳細は記事を是非ご覧ください。

30分のパーソナルトレーニングって効果ある？実際に体験してみた