札幌の桑園でパーソナルジムを開業しトレーニングの情報を発信

札幌パーソナルトレーニングジムB Conditioningの谷口です。
QOOL/トレーニング×フィットネスメディア様の
「【メニュー表あり】パーソナルトレーニングの内容や流れを解説。初めての女性も必見！」
という記事を監修させていただきました。

トレーニングプログラムを作成する前に
・カウンセリング
・アセスメント（評価）
が重要になります。

お客様の
「悩み」「目標」「病気やケガなどのカラダの不調」「運動歴」「食事や習慣などライフスタイル」
などをカウンセリングでお聞きし
「姿勢」「動作パーターン」
をアセスメント(評価）でカラダのクセを共有することでより必要なエクササイズが明確になります

実際にトレーニングしてみて
「体力レベル」や「お客様のエクササイズの嗜好」などを考慮しトレーニングプログラムを作成し段階的にすすめていきます。

実際にお客様に提供しているメニューのご紹介もしております。

下記のリンクからご覧ください！

【メニュー表あり】パーソナルトレーニングの内容や流れを解説。初めての女性も必見！