札幌パーソナルトレーニングジムジム BConditionigの谷口です。先日、いつもお世話になっている高本様に施設の除菌と抗菌コーティングをお願いしました。これまで以上に安心してご利用頂けます1.強アルカ…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズでご紹介しているサーブの質を上げるエクササイズの第4弾。 肩を安定させながら地面を踏む動作とフィニッシュでのバランス向上のエク…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニスサーブの質を上げるおすすめエクササイズの第３弾。 今回は体幹を安定させて肩と股関節をコントロールするモスタビリティエクササイズに…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、投稿したサーブの質をあげるエクササイズ第２段です。 今回は毎日できるリリースとストレッチをご紹介します。目次○サーブのポイント・…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL(クール）/フィットネスメディアさんの 「【プロ監修】筋トレのモチベーションが上がらない人が筋トレを習慣にする方法」 という記事を監…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニス選手をサポートすることが多くあります。 「サーブの質をあげたい」というご相談も受けます。 その中でサーブの質をあげるエクササイズ…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL（クール)/フィットネスメディアさんの 「【プロ監修】筋トレ後に眠くなる原因と対処法」という記事を監修させて頂きました。 生活習慣・…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 BConditioningにはアスリートだけではなくトレーニング未経験者やフィットネスジムに通っていたけどマシンはほとんど使っていませんでしたという…
札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 QOOL(クール)/フィットネスメディアさんの 「【プロ監修】アフターバーン効果は嘘？HIItで脂肪を燃焼させるコツ」というきじを監修させて頂き…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「股関節がカタイ」「ゴルフやテニスのショットでボールに威力がでない」などカウンセリングで伺うことがあります。 アセスメント（動作の評価…