ファンクショナルトレーニング～キネティックチェーン～｜札幌 桑園 パーソナルジム
2019/12/25
ファンクショナルトレーニングの考え方をご紹介するブログ第３弾今回はキネティックチェーンについてです。 キネティックチェーン→運動連鎖。動作は一つの筋だけではなく、多くの筋が連動して起きている…
ファンクショナルトレーニング～分離と協同～｜札幌 桑園 パーソナルジム
2019/12/24
ファンクショナルトレーニング＝動きのトレーニングについてご説明する第二弾 ２、分離と協同 機能的な動作は、適切な関節が適切な可動域内において適切なタイミングと強度で利用されたときに実現カラダ…
トレーニングとカラダ|札幌 桑園 パーソナルジム
2019/12/13
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 カラダにはどんな組織がありどんな役割をしてトレーニングをするとどんな効果がであるかをご紹介します。目次○カラダの構造・運動の種類○まと…
