札幌市でパーソナルジムを開き姿勢改善を目指す方を徹底サポートしています

札幌パーソナルトレーニングジムの谷口です。 前回ははお客様のお悩みで多い「肩こりの原因」についてご説明しました。今回は「肩凝りの改善方法」についてご紹介します。目次○肩こりの改善方法・深呼吸…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様のお悩みで多い「肩こり」について原因についてご説明します。目次○肩こり・肩こりの原因～姿勢～・肩こり原因～運動不足～・肩こりの原…

こんにちは。 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 本日は札幌にあるEARU-FIRSTさんにお邪魔してきました。目次○インソールインソール本日はトリガーポイントMB1とインソールを購入…

ファンクショナルトレーニングの考え方をご紹介するブログ第６弾！キネティックチェーンです。 キネティックチェーン→動作は一つの筋だけではなく、多くの筋が連動して起きています。 今回はスポーツのス…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ファンクショナルトレーニングの考え方をご紹介するブログ第４弾もキネティックチェーンです。 キネティックチェーン→動作は一つの筋だけでは…

ファンクショナルトレーニングの考え方をご紹介するブログ第３弾今回はキネティックチェーンについてです。 キネティックチェーン→運動連鎖。動作は一つの筋だけではなく、多くの筋が連動して起きている…

ファンクショナルトレーニング＝動きのトレーニングについてご説明する第二弾 ２、分離と協同 機能的な動作は、適切な関節が適切な可動域内において適切なタイミングと強度で利用されたときに実現カラダ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 カラダにはどんな組織がありどんな役割をしてトレーニングをするとどんな効果がであるかをご紹介します。目次○カラダの構造・運動の種類○まと…