札幌市でパーソナルジムをオープンし初心者の方も大歓迎の丁寧な指導を実施

札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 運動はカラダにいいと聞くけど何がいいの？健康増進・ダイエット・やり遂げる力・困難に立ち向かう勇気など「運動と幸福」のメカニズムを本の内容…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ご相談の多い「太腿のシェイプアップ」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 これまで「リリース」「モ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 ご相談の多い「太腿の引き締め」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 前回は「リリース」についてご紹介…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様や専門学校の授業で生徒さんから「太腿の前が張りやすい！太腿を細くしたいですけどどうしたらいいですか｝と質問を受けることがありま…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様から「いつ運動するのがいいですか？」とご質問を受けるので私のおすすめの運動と時間帯をご紹介します。目次○早起きは三文の徳・朝の有…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためにエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第５弾！立った姿勢でのモスタビリティをエクササイズに…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためのエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第４弾！引き続きモスタビリティエクササイズについてご…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためのエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回はリリース・ストレッチに続く第三弾！モスタビリティエク…

札幌パーソナルおレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回に引き続き「肩があがらない症状」を紐解き、改善に向けたエクササイズをご紹介していきます。今回はストレッチについてです。目次○ストレ…

札幌パーソナルトーレニングジムBConditioningの谷口です。 お客様の中でも肩があがりずらいというご相談をお受けします。なぜ、あがりずらいのか？原因となる解剖とエクササイズをポイントを交えてシリ…