札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。 パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しています。 今回は、…
札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。トレーニングおすすめの時間帯サーカディアンリズムとカラダ朝の有酸素運動まとめトレーニングにおすすめの時間帯は ○夕方から夜にかけて（１６：…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「お尻を引き締めたい」 「お尻のトレーニングをしたい」 という目標を持ったお客様のご相談をお伺いします。 お家でできるエクササイズをご紹…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、ハンドプランク・サイドブリッジ・ヒップリフトをレベルアップさせてご紹介しました。 今回は動きの中で体幹を安定させるトレーニングを…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 よく「体幹」や「体幹トレーニング」という言葉を見たり、聞いたりします。 今回は「体幹ってどこ？」や「なんで体幹トレーニングをするの？」…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 BConditioningにはアスリートだけではなくトレーニング未経験者やフィットネスジムに通っていたけどマシンはほとんど使っていませんでしたという…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様から日宅でできるサーキットトレーニングのご依頼を受け、姿勢・可動域を改善できるメニューを作成したものをYoutubeにアップしましたの…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 コロナ禍で自宅で運動を始める方も増えていると思います。そこで自宅トレーニングに役立つエクササイズツールとツールを使ったエクササイズを…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスの石橋コーチとともにYouTubeに「自宅でできるテニストレーニング！コア編」として動画を投稿しています。 テ…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属のテニス選手兼コーチの石橋周倫（イシバシヒロノリ）さんと自宅でできるテニストレーニングをＹｏｕＴｕｂｅに投稿…