【テニスのバックハンド】おすすめ体幹のトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/06/19 札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 オープンスタンスでのバックストロークを改善するおすすめエクササイズ第2弾! 前回は回旋の可動域を改善するエクササイズをご紹介しました。 今回…
【ゴルフのアドレスがきまる】おすすめトレーニング3選|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/04/24 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、アドレスで股関節に重心をのせる為に「姿勢と動作」についてご説明してエクササイズのご紹介をしました。 今回は立った姿勢でよりアドレ…
【ゴルフのアドレス】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/04/17 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ゴルフのスイングで腰をいれるってどんな感覚? アドレスで股関節に重心をのせるためのエクササイズをご紹介します。目次○姿勢とヒップヒンジ…
【腰痛に効く】おすすめストレッチ|札幌 桑園 パーソナルジム 2021/01/22 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 先日、「仕事中に腰が(ピキ)となった感じがしてカラダを後ろに倒し反るような動きをすると痛みが出ます。」というお客様がいらっしゃいまし…
ランニングで太ももの外側が張る!バランストレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/09/29 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ご相談を受け「ランニングでの太腿の外側の張りを改善するおすすめエクササイズ」をシリーズ化してご紹介しております。「リリース」「フロア…
【ランニング】太腿の外側が張る!体幹トレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/09/24 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「ランニングでの太腿の横が張りを改善エクササイズ」をシリーズ化してご紹介しております。これまでメカニズムとリリースについてご紹介しま…
太もも痩せ!おすすめトレーニング③|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/09/05 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ご相談の多い「太腿のシェイプアップ」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 これまで「リリース」「モ…
太もも痩せ!おすすめトレーニング②|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/09/01 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 ご相談の多い「太腿の引き締め」について、メカニズムとおすすめエクササイズをシリーズでご紹介しています。 前回は「リリース」についてご紹介…
肩が痛い!おすすめトレー二ング⑤|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/07/29 札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためにエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第5弾!立った姿勢でのモスタビリティをエクササイズに…
バランスボールで姿勢改善|札幌 桑園 パーソナルジム 2020/06/26 札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 インスタグラムに投稿したバランスボールを使ったエクササイズについて質問がありましたので深堀してご紹介致します。目次○あると役立つバラン…