札幌にてパーソナルジムを開設し身体を鍛え休めるための情報を発信

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスの石橋コーチとともにYouTubeに「自宅でできるテニストレーニング！コア編」として動画を投稿しています。 テ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属のテニス選手兼コーチの石橋周倫（イシバシヒロノリ）さんと自宅でできるテニストレーニングをＹｏｕＴｕｂｅに投稿…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで「効率的な股関節の活用」「股関節と胸の連動」「機能的なパワー発揮」のご紹介をしました。 今回は「股関節と胸を連動させパワーを発…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで自宅でできるテニストレーニングとして「股関節を機能的に使う」「股関節と胸の連動」をテーマにエクササイズのご紹介をしてきました…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 前回、股関節を効果的に使うための基礎エクササイズとなる「スクワット」と「ブルガリアンスクワット」をご紹介しました。 今回はこれらのエク…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 テニス開幕へ向けて自宅でできる、股関節のトレーニングをご紹介します。目次○股関節の特徴○股関節を使う・４Pスクワット・スタンディングソラ…

札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 いつもはフィットネスジムでトレーニングをしているけど、コロナの影響で自粛になりカラダを動かす機会が少なくなりコンディションを崩すケー…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 インスタグラムのストーリーで流行っている？（周りだけでしょうか（笑））プッシュアップ（腕立て伏せ）チャレンジ！ 今まで一回も出来た事が…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 北海道は緊急事態宣言は解除されたものの、いまだ外出自粛など新型コロナウィルスの影響を受けています。 外に出る機会が減った、運動不足と感…

札幌パーソナルトーレニングジムBConditioningの谷口です。 スポーツにおいて方向転換の場面が必要になります。方向転換の種類には「オープンステップ」「クロスオーバーステップ」「サイドステップ」が…