札幌パーソナルトーレニングジムBConditioningの谷口です。 スポーツにおいて方向転換の場面が必要になります。方向転換の種類には「オープンステップ」「クロスオーバーステップ」「サイドステップ」が…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 3.11から9年が経ちました。 当時、専門学校を卒業したてで札幌ドームトレーニングルームでトレーナーとして働いていました。 耐震がしっかりし…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「生活とは、つまり習慣の織物である」-スイスの哲学者アンリ・フレデリック・アミエルの言葉です。 食事・睡眠・行動・運動など日々の生活は…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまでご相談やお客様の声として「太腿の前側が張りやすいんです」という声を耳にします。 今回は太腿の前側が張りやすいメカニズムと改善方…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 毎週月曜日は母校である札幌スポーツ＆メディカル専門学校でアスレティックトレーナーを目指す１年生にトレーニング基礎と実践を非常勤講師と…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 北海道はコロナウィルスの影響で自粛モードです。公共の体育施設も休業となり運動量の低下に伴い自律神経のの乱れやカラダへの悪影響も懸念さ…
札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 コロナウィルスの影響で幼稚園・小学校・中学校が休校。イベントも休止となっております。 予防を行い感染のリスクを最小限に抑えたいですね。 運…
札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 コロナウィルスが猛威をふるい、インフルエンザも再び流行り始めている地域もあり、風邪と呼ばれる上・下気道炎も混在しています。 感染症を予防す…
札幌パーソナルトレーニングBConditioningの谷口です。 BConditioningに通われているお客様と一緒にトレーニングを頑張っている娘さん。 昨年の目標は「1kmのマラソンを完走する」でした。 今年の目標は…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで負荷の位置変える、スタンスを変えるとスクワットのバリエーションについてご紹介しました。 今回はよくある動作を例にご紹介致します…