【トレーニング初心者初心者でも安心】ダイエットのクチコミをご紹介

札幌市桑園パーソナルトレーニングジムB Conditioning(ビーコンディショニング)の谷口です。

パーソナルトレーナーをしたり、パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師として活動しています。

今回はGoogle Mapsに投稿いただいたクチコミをご紹介したいします。

 

B Conditioning Google Maps

 

○目標
・お腹と二の腕のシェイプアップ
・体重減

・筋力アップ

・肩こり改善

○プラン
今まではフィットネスクラブでのセルフトレーニングやスタジオレッスンのみ。そこで

・食材から栄養をとる

・買い物は自転車か徒歩など細かな運動習慣

・カラダをトレーニングに慣らす→少しずつ強度アップ

・心拍数を上げたまま、全身のトレーニングと目的部位のトレーニング

 

このようなポイントを押さえてすすめました。

 

パーソナルトレーニングが終わった後もリバウンドしないカラダづくり、リバウンドしない習慣づくりを目指しています。

 

本格的なトレーニング初心者でも、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案できるのがパーソナルトレーニングの強みです

 

初めはできることは多くないかもしれませんが、トレーニングを継続していくとできる事が増えていきます

 

ダイエット・健康・体力づくり

目的は様々ありますが、元気なカラダでい続けるためには運動・栄養・睡眠のバランスが大切です

少しずつでも取り入れてみてください。

 

 

札幌桑園パーソナルトレーニングジムB Conditionningは
おばあちゃんからアスリートまで初心者でも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
合格率約25%のトレーナー資格【日本スポーツ協会アスレティックトレーナー】の資格を保有したトレーナーが、痛みがある・運動不足・ダイエット・健康増進・パフォーマンスアップなどトレーニング・ボディケアと幅広くサポートしています。
カウンセリング・体験トレーニングは無料で受け付けています。お気軽にご連絡ください
札幌桑園パーソナルトレーニングジムB Conditioningホームページ