【ストレッチポールの選び方】｜札幌 桑園 パーソナルジム
2022/09/13
【ストレッチポールの選び方】｜札幌 桑園 パーソナルジム
札幌市桑園パーソナルトレーニングジムB Conditioningの谷口です。
パーソナルジムを経営したり、パーソナルトレーナーをしたり、専門学校の講師をしています。
先日、「お客様とストレッチポールを購入したんだけど太さの種類があるんですね」という会話がありました。
そこで今回は、セルフケアでよく使われる「ストレッチポール」の選び方についてです。
- ストレッチポール
- ストレッチポールの選び方
- まとめ
1.ストレッチポール
ストレッチポールとは身体を緩めてリセットする円柱状のポールの商品名・ブランド名です。
広い意味で、円柱状のポールの事を
「フォームローラー」と呼ばれています
その中のブランドの一つが「ストレッチポール」という感じです
イメージとしては
走るのに適した靴「ランニングシューズ」という部類があって、その種類として
「ナイキ」や「アシックス」「ニューバランス」「アディダス」などのブランドあるといった感じでしょうか
ストレッチポールが広まった要因として使い方や教え方などのHow toが示されていることだと感じています
| ストレッチポールのコンセプト ○身体をリセットし本来あるべき状態に整える ・筋肉を緩め、骨格を整える ・誰でも簡単にセルフケア |
| ストレッチポールの効果 ・筋肉が緩む ・背骨が整う ・呼吸が深くなる ・副交感神経優位になる |
基本的な使い方はこちらをご覧ください
【LPN公式】ストレッチポール®エクササイズ「ベーシックセブン」
2.ストレッチポールの選び方
ストレッチポールは２つの種類があります
最も使われているスタンダードなストレッチポール
→ストレッチポール®EX
 |
LPN ストレッチポールEX(ネイビー) スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証 価格:9,900円 |
医療現場の声を受けて改良されたやさしい使い心地のストレッチポール
→ストレッチポール®MX
 |
LPN ストレッチポールMX(ネイビー)スタートBOOK、エクササイズDVD付き 1年保証 価格:10,890円 |
ストレッチポール®MXはスタンダードなストレッチポールに比べて
・2.5cmスリム
・乗り心地、感触が柔らかい
といった特徴があります。
姿勢が大きく崩れているや痛みに敏感、筋肉が短縮（硬い）といった方は
ストレッチポール®MX
の方が安全にお使いできるかと思います。
B Conditioningでは幅広いお客様がいらっしゃるのでストレッチポール®MXを使用しております。
詳細は公式HPをご覧ください
ストレッチポール公式ホームページ
3.まとめ
・部屋の隅でポールが眠っていたら引っ張り出してください
・1日10-15分エクササイズすることで身体をリセット
・コツコツ継続がコンディションを整えます
セルフケアで沢山のツールがあります。ご自身にしっくりくる・継続できるものを試してみてください！
札幌桑園パーソナルトレーニングジムB Conditionningは
おばあちゃんからアスリートまで初心者でも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。
合格率約25%のトレーナー資格【日本スポーツ協会アスレティックトレーナー】の資格を保有したトレーナーが、痛みがある・運動不足・ダイエット・健康増進・パフォーマンスアップなどトレーニング・ボディケアと幅広くサポートしています。
カウンセリング・体験トレーニングは無料で受け付けています。お気軽にご連絡ください
札幌桑園パーソナルトレーニングジムB Conditioningホームページ
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