【ウォーキングとランニング】違いと効果｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/21
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様に自分で運動するときはウォーキングとジョギングどちらがいいですか？というご質問を受けることがあります。それぞれの特徴やカラダに…
【ウォーキング】姿勢と頻度｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/19
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 新型コロナの影響か外でのウォーキングやランニングをする方の姿をよく見かけます。これからウォーキングやランニングを始める方へ向けてポイ…
【自宅のトレーニング】おすすめ器具｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/14
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 コロナ禍で自宅で運動を始める方も増えていると思います。そこで自宅トレーニングに役立つエクササイズツールとツールを使ったエクササイズを…
デスクワーク！おすすめストレッチ5選｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/10
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 リモートワークでパソコン、ステイホームでスマートフォーンでの作業が長くなり姿勢の崩れや肩こりが気になる方の為に自宅でできるおすすめエ…
【テニスのクールダウン】おすすめストレッチ｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/05
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioninの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスの石橋コーチとともにYoutubeに「自宅でできるテニスのクールダウン！ストレッチ編」として動画を投稿していま…
営業再開のお知らせ｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/01
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。新型コロナウイルス感染拡大防止の為、4/25から臨時休業とさせて頂いておりましたが緊急事態宣言及び休業申請が5/31で解除となりました。 6/2(…
背骨と姿勢をリセット｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/04/11
札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 いつもはフィットネスジムでトレーニングをしているけど、コロナの影響で自粛になりカラダを動かす機会が少なくなりコンディションを崩すケー…
【ダイエット】カロリーと代謝｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/04/03
札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioninの谷口です。 体重摂取カロリーと消費カロリーの差で増減します。当たり前ですが消費されたカロリーより摂取したカロリーが多いと体重が増えますし、摂取した…
【腕立て伏せ】壁・台でステップアップ｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/03/30
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 インスタグラムのストーリーで流行っている？（周りだけでしょうか（笑））プッシュアップ（腕立て伏せ）チャレンジ！ 今まで一回も出来た事が…
【食事とビタミン】効果とは？|札幌 桑園 パーソナルジム
2020/03/27
札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です 微量栄養素といわれるビタミンとミネラル。ビタミンが不足すると倦怠感が出たり口内炎が出たりと体に不調が出たりします。 今回はお客様のケース…
