札幌市でパーソナルジムをオープンし初心者の方も大歓迎の丁寧な指導を実施

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ダイエットや健康的なカラダづくりをするために重要な考え方として EAT NEAT 意味や考え方をご説明します目次○EATとNEAT・EATと健康・NEATと健…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 よく「体幹」や「体幹トレーニング」という言葉を見たり、聞いたりします。 今回は「体幹ってどこ？」や「なんで体幹トレーニングをするの？」…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 本来人体はまっすぐな姿勢になって維持しやすいようにできている。 背中を丸めて座る時間が長いと、立ち上がってもその癖が抜けることがない。…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 お客様から前屈や開脚をしたときに「腰がまるくなる」や「骨盤がたたない」といったご相談を受けることがあります。 動作の中で「骨盤をたてる…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 下半身のトレーニングとしてポピュラーな種目であるスクワットですが、ケガのリスクの軽減・効率的な力発揮の為には姿勢をコントロールしなが…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 書籍を読んでいてなるほど！そーだった！と感じた部分をシェアします。 「動作分析臨床活用講座」という書籍のなかから内容のご紹介していきま…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 運動は体力や筋肉だけではなく脳やココロにも好影響を与えてくれます。 「スタンフォード式人生を変える運動の科学」の書籍の内容をご紹介しま…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 運動をすることで、筋肉や体力だけにとどまらず脳や心にまでいい影響を与えます。 「スタンフォード式人生を変える運動の科学」の内容をご紹介…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 今回、B-MAKEさんの 【札幌】おすすめのジム・パーソナルトレーニングジム27選！ という記事に掲載して頂きました。 ありがとうございます。BC…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 QOOL/トレーニング×メディアフィットネス様の 「パーソナルトレーニングでゴルフは上達する？プロに聞いたジム選びのコツ」 という記事を監修…