札幌市でパーソナルジムを開き姿勢改善を目指す方を徹底サポートしています

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 「バランスアップして転倒予防したい」 「スポーツパフォーマンスをあげるためのバランストレーニング」 など色々な情報があります。 今回はバラン…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 スポーツの場面で「一歩目を早く」というコーチングがあります。 そんな時、重要になるのが「パワーポジション」です。 今回はパワーポジションの…

札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。デスクワークや立ち仕事で腰や首が張る...そんなお悩みのご相談を受けます。今回はボールとヨガブロックを使ったセルフマッサージをご紹介します。1…

札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。「コロコロあるけどどうやって使うの」「筋膜リリースって何」「フォームローラーマッサージってなに」色々な疑問があると思います。考え…

札幌/桑園パーソナルジムBConditioningの谷口です。「足がつりやすいんです」といったお客様のご相談をお受けします。血流を促すためにリリースやストレッチをお伝えしていますが加えて試していただいて…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 当施設のお客様にもデスクワークをされ「肩が凝るんです」「腰が重たいです」「姿勢が気になります」 といったご相談を受けます。 ホッと息つ…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「お尻を引き締めたい」 「お尻のトレーニングをしたい」 という目標を持ったお客様のご相談をお伺いします。 お家でできるエクササイズをご紹…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 ダイエットがなかなかうまくいかないといった悩みあるかもしれません。 ダイエット・健康的な生活においてNGとなる生活習慣をご紹介します。目…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 今回はココロと頭に影響を与えるDMN(デフォルト・モード・ネットワーク）についてご紹介します。目次○DMN(デフォルト・モード・ネットワーク)…

札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 当施設でも競技ゴルファーがトレーニングに励んでいます。 よくバックスイングで伸びあがるというご相談をお聞きします。 考えられる原因とお…