ファンクショナルトレーニング＝動きのトレーニングについてご説明する第二弾 ２、分離と協同 機能的な動作は、適切な関節が適切な可動域内において適切なタイミングと強度で利用されたときに実現カラダ…
ファンクショナルトレーニングってなんだ？どんなトレーニング？という疑問を解決します。 １重力を利用する ２分離と協同 ３キネティックチェーン ４３面運動 ５力の吸収と力の発揮 の５つの原則からな…
札幌のパーソナルトレーニングジム BConditioningより新サービスをご紹介します。料金プラン目次○ジュニアトレーニング○googleMapsジュニアトレーニング学生限定メニュートレーニングを受付しております…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 効果的にトレーニングをすすめるためには何が大切なのでしょうか？トレーニングについての基本的なルール（原理・原則）についてご紹介します…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 トレーニングをするとき重さはどのくらい？回数はどれくらい？でやればいいんですか？ 筋肉を大きくするときはどれくらいトレーニングすればい…
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 カラダにはどんな組織がありどんな役割をしてトレーニングをするとどんな効果がであるかをご紹介します。目次○カラダの構造・運動の種類○まと…
健康の為にバランスのいい食事を心掛けましょうとよく言われますが、バランスのいい食事ってどんな食事かをご紹介します。目次○まずは５大栄養素 ○ＰＦＣ比と栄養フルコース○まとめまずは５大栄養素 バラ…
こんにちは。 BConditioningの谷口です。 この度、ＨＰをリニューアルしました。 ＨＰを通じてBConditioningの雰囲気、皆様に為になる情報をブログで発信していきます。 ご覧になって頂けると幸いです。…
ビーコンはここが違う肩こり・頭痛・腰痛・膝痛などカラダの不調や慢性症状はいくつかの原因が考えられます。 姿勢？栄養不足？カラダの緊張？運動不足？呼吸？ カウンセリングや運動を通じて一つずつ可…
PRICEパーソナルトレーニングだけではなく、パートナーとトレーニングできる「ペアトレーニング」をご用意しております。 部活でのパフォーマンスアップを目指すジュニアアスリートは学生価格でトレーニ…