QOOL(クール)記事監修/「インナーマッスルの嘘と真実。プランクで痩せるのは嘘？」｜札幌 桑園 パーソナルジム

札幌パーソナルトレーニングジムB Conditioningの谷口です。
QOOL(クール)/フィットネスメディアさんの「インナーマッスルの嘘と真実。プランクで痩せるのは嘘？」記事の監修をさせて頂きました。

インナーマッスルについてのあれこれとディスカッションを記事にして頂きました。
ネットなどで色々と情報が飛び交っていますが
「一瞬早くインナーマッスルが活性化されることで関節を安定させ、筋肉を連動させ効率的な動きを行う事」
が重要だと考えています。
筋肉を個別に動かすのではなく統合して動作を行う事がボディデザイン・ケガの予防・パフォーマンスアップには大切です。
そんな思いを伝えさせて頂きました。

【プロ監修】インナーマッスルの嘘と真実。プランクで痩せるのは嘘？