ランニングで太ももの外側が張る！筋膜リリース｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/09/22
札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 前回「ランニングで太腿の横が張る！フォームを解説」という題でブログを投稿しメカニズムと改善メニューをご提案しました。今回は改善エクサ…
【ランニング】太腿の外側が張るフォーム｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/09/18
札幌パーソナルトレーニングジムBCOnditioningの谷口です。 「ランニングで太腿の外側が張りやすいので改善方法があれば教えてください」とお問合せがありましたので、メカニズムの解説と改善メニューの…
太腿もも!おすすめトレーニング④｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/09/10
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 「太腿シェイプアップ！おすすめエクササイズ」をシリーズ化してエクササイズをご紹介しています。 今回は動きをコントロールしながら負荷を加…
【テニス】フットワークのトレーニング｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/08/20
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスコーチとともに「自宅でできるテニストレーニング！フットワーク編」をYouTubeに投稿しています。 情報を処理…
肩が痛い！おすすめトレーニング⑦｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/08/13
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 これまで肩を改善するためのエクササイズを「リリース」「ストレッチ」「モスタビリティ（可動性と安定性の連動）」「ストレングス」と段階的…
肩が痛い！おすすめトレーニング⑥｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/08/07
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 シリーズでご紹介しているあがらない肩を改善するためのおすすめエクササイズ。前回までは安定と可動性のエクササイズを行い、今回は重りを使…
肩が痛い！おすすめトレー二ング④札幌 桑園 パーソナルジム
2020/07/22
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 あがらない肩を改善するためのエクササイズをシリーズ化してご紹介しています。今回は第４弾！引き続きモスタビリティエクササイズについてご…
A級テニストーナメント初制覇｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/07/08
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 BConditioningでトレーニング・コンディショニングサポートをしている石橋周倫（いしばしひろのり）選手が７月５日（日）に岩見沢で行われた空…
【テニスのクールダウン】おすすめストレッチ｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/06/05
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioninの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスの石橋コーチとともにYoutubeに「自宅でできるテニスのクールダウン！ストレッチ編」として動画を投稿していま…
テニスに役立つ！体幹のトレーニング｜札幌 桑園 パーソナルジム
2020/05/11
札幌パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 宮の森スポーツクラブ所属テニスの石橋コーチとともにYouTubeに「自宅でできるテニストレーニング！コア編」として動画を投稿しています。 テ…
