【マシントレーニング・フリーウエイト】結局どっちがおすすめ?|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/08/27 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジム経営・トレーニングサポート、専門学校で講師をしています。日々の気づきを発信しています。 フィットネスジムでのトレー…
【スポーツパフォーマンスアップ】サイドの切り替えしおすすめエクササイズ|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/08/21 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioning谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校の講師をしています。日々の気づきを発信しています。 BConditionigでテニスや野球といった学生アス…
【パフォーマンスアップ】ゴルフ・テニス・野球に必要な股関節の捻りエクササイズ!おすすめ4選|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/08/18 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり、専門学校講師を通して日々の気づきを発信しています。 今回は捻りのスポーツに重要な股関節の捻りをコント…
【夏季休業日のお知らせ】|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/08/09 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 いつもBConditioningをご利用頂きましてありがとうございます。 3日間お休みを頂きます。 8月14日(日)通常営業 8月15日(月)休業日 8…
【トレーニングに効果的な時間は?】|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/08/09 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。トレーニングおすすめの時間帯サーカディアンリズムとカラダ朝の有酸素運動まとめトレーニングにおすすめの時間帯は ○夕方から夜にかけて(16:…
【パワーアップのトレーニング】メディシンボールの選び方|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/08/07 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 パーソナルジムを経営したり専門学校の講師をしています。 今回はパワーアップのために効果的な【メディシンボールのトレーニング】のボールの選び…
【肩の痛み】トレーニングでのポイント|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/08/06 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 トレーナー歴10年以上を経験しパーソナルトレーニングジムを経営したり専門学校の講師をしています。 日頃の気づきや知識をご紹介しています。 「…
【身長を伸ばす食べ物?】成長期の栄養|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/07/30 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 よく「身長を伸ばす食べ物」といううたい文句がありますが... これを食べたら大きくなる食べ物はありません 遺伝の要素はありますが、一つの栄養素…
【ダイエットにもアスリートにも】全身をトレーニング|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/07/30 札幌市桑園パーソナルトレーニングジムBConditioningの谷口です。 BConditioningのお客様はほとんどが週1回のトレーニングです。 1回のセッションで全身をトレーニングできるようにメニューを考えていま…
【足の重心】意識するとバランスアップ|札幌 桑園 パーソナルジム 2022/07/29 札幌・桑園のパーソナルジムBConditioningの谷口です。 「なんだかふらつく」 「地面を踏む感覚がわからない」 などセッションをしていてこんなご相談があります。 今回は足裏の重心の位置をご紹介します…